Бидэнтэй нэгдэх

Чөлөөт бүс

Гарын ариун цэврийг сахиснаар олон төрлийн халдварт өвчнөөс сэргийлнэ

Огноо:

,

Сэтгүүлч:

Бохир гараа ам, хамар, нүдэндээ хүргэх, бусадтай гар барих, биед нь хүрэх зэрэг нь халдварт өртөх эрсдэлийг үүсгэдэг. Тиймээс гараа сайтар савандаж угаах эсвэл спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгч хэрэглээрэй.

Бохирдол ихтэй зүйлс:

• Хаалганы бариул
• Шат, урсдаг шатны бариул
• Автобусны бариул
• Лифтний товчлуур
• Зурагтын удирдлага
• Компьютерийн гар, хулгана
• Гар утас
• Мөнгөн дэвсгэрт
• Дэлгүүрийн сагс, тэрэг
• Суултуур

Гараа хэзээ угаах вэ?

• Гаднаас орж ирээд
• Хоол хийхийн өмнө
• Хоол идэхийн өмнө
• Хүүхдээ хооллох, хөхүүлэхийн өмнө
• Хүүхдээ хуурайлсны дараа
• Бие зассаны дараа
• Амьтанд хүрсний дараа
• Нусаа нийсний дараа
• Амны хаалт зүүхийн өмнө, тайлсны дараа
• Бохирдох бүрт

Гараа хэрхэн угаах вэ?

• Гараа усаар норгож, савандах
• Сайтар үрж хөөсрүүлээд гарын алга, ар тал, хурууны салаа, хумсны завсар зэргийг сайтар үрэх
• Усаар сайтар зайлах
• Цэвэр алчуур, эсвэл хатаагчаар хатаах
• Өрх гэрийн гишүүд тус тусдаа гар нүүрийн алчууртай байх

Дэлгэрэнгүй унших
АНХААРУУЛГА: УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуулийн хуулийн холбогдох заалтын хүрээнд тус сайтын сэтгэгдэл хэсгийг түр хугацаанд хаасан болно.

Чөлөөт бүс

Халуун өдрүүдэд машиндаа үлдээж болохгүй зүйлс

Огноо:

,

Таны тоохгүй орхисон зүйлс, хэн нэгний амьдралыг өөрчилж болно. Таны ч бусдын ч амь нэгхэн хувь байдаг гэдгийг битгий мартаарай! Болзошгүй эрсдэлээс өөрийгөө болон бусдыг хамгаалъя...

 

Дэлгэрэнгүй унших

Чөлөөт бүс

“Даншиг наадам - Хүрээ цам” шашин соёлын наадмын хөтөлбөрийг танилцуулж байна

Огноо:

,

“Даншиг наадам- Хүрээ цам 2024” наадмыг наймдугаар сарын 3, 4-ний өдрүүдэд Хүй долоон худагт зохион байгуулах гэж байна.

Дэлгэрэнгүй унших

Чөлөөт бүс

Эрүүл шүд гоо үзэмжийн илэрхийлэл

Огноо:

,

Бүсгүй хүнийг инээмсэглэлгүй төсөөлөхийн аргагүй. Сайхан шүдтэй эмэгтэйн инээмсэглэл ямагт хүмүүсийн анхаарлыг татаж байдаг. Ихэнх ард түмэн харьцангуй том, тэгш хэмтэй дээд шүд, хэт ялгараагүй соёог сайхан шүд гэж үздэг байна. Доод шүд дээдэхээс жижиг байдаг. Гэхдээ мөн тэгш хэм, хэмжээ нь хоорондоо адил байх ёстой. 

Зарим ард түмэн шүдний талаар өвөрмөц ойлголттой. Эртний Перуд удам залгамжилсан төрийн эрх баригч, дээдсүүд шүд зохих ёсоор сайхан цагаан биш гэж үзэн, нүхэлж, алтаар нөхөөс тавьж, эсвэл гөлийтөл өнгөлсөн үнэт эрдэнийн чулуугаар чимдэг байжээ. Одоо хиймлээр шүд хийх их "мода"-нд тооцогдож байна.

Шүдээ зохих ёсоор янзалж, дараа нь фотополимер нунтаг материал тавихад тусгай гэрлийн чийдэнгийн үйлчилгээгээр тэр дорхноо хатуурч, залуу сайхан шүд болно. Ийм шүд хэдэн жилийн настай. Шүд цагааруулах ажиллагаа ердөө 30 минут орчим үргэлжилдэг, огт өвддөггүй. Энэ нь мөн ариун цэврийн ач холбогдолтой, шүдний чулуу, давсны хуримтлал, тамхи татсаны дараа үлдсэн өнгөрийг арилгадаг. Орчин үед тусгай аппаратаар шүдийг ойртуулах, холдуулах, ломбо тавьж, шүдний хэмжээг томруулах замаар хоорондын зайг нь багасгаж байна.

ЗӨВЛӨГӨӨ:

-Өдөрт 2 удаа ялангуяа орой шүдээ цэвэрлэхээ мартаж огт болохгүй. Шүдийг 3 минутаас доошгүй хугацаанд зажилдаг хэсэг төдийгүй дотор талыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Дээд шүдээ шүдний угаас доош чиглэлтэй, доод шүдийг угаас дээш чиглэлтэй угааж цэвэрлэх ёстой.

- Шүдний оо аятайхан амттай, фтор агуулсан байх ёстой. Нэртэй сайн фирмийн оог худалдан авах хэрэгтэй. Хэрэв таны шүдний паалан эмзэг, мэдрэмтгий бол зөөлөн үстэй сойз хэрэглэ. Харин хэвийн бол хатуу сойзоор шүдээ цэвэрлэж сур. Жинхэнэ үсээр хийсэн сойз бүү хэрэглэ, учир нь тийм үс дотроо хөндий бөгөөд шүдэнд хортой нөлөөлдөг бичил орчин үүсгэдэг.

Амаа сэргэг сайхан үнэртэй байлгая гэвэл амандаа ус балгаж, сайн зайлаад нулим. Устай хамт хоолны үлдэгдэл гадагшилж, шүлс ялгарах процесс түргэснэ. Амтат жүрж, эсвэл цоохор майлзийн иш зажил. Эдгээр нь тэжээллэг төдийгүй шүлс ялгаралтад сайнаар нөлөөлдөг. Кофены үр эсвэл аньс, корица, шинэ гаа /мята/-ны навчийг зажил. Гэхдээ шүдний эмчид байнга очиж байхаа бүү мартаарай.

Дэлгэрэнгүй унших
сурталчилгаа
Тод мэдээ2024/10/10

Жолооны эрхгүй хүн автомашин жолоодох зөрчил буурахгүй байна

Тод мэдээ2024/10/10

ЗГ: Гашуунсухайт-Ганцмод хил дамнасан төмөр замын төслийн явцыг тани...

Тод мэдээ2024/10/10

ЗГ: Хөгжимчдөд мөнгөн шагнал олгохоор шийдвэрлэлээ

Тод мэдээ2024/10/10

ЗГ: Хүний эрхийг дээдэлсэн, авлигагүй төр, шударга ёсыг бэхжүүлэх зо...

Өнөөдөр2024/10/10

Их багтаамжийн 31 урт автобусыг үйлчилгээнд нэвтрүүллээ

Өнөөдөр2024/10/10

2024 оны өвлийн Монгол хэл, бичгийн шалгалт болон Элсэлтийн шалгалты...

Тод мэдээ2024/10/10

Эс, эд, эрхтэн шилжүүлэн суулгах төвийн найман давхар барилгын ажил ...

Тод мэдээ2024/10/10

Гадаад хэргийн яамны уулзвараас Олимпын гүүр хүртэлх замыг хааж, шин...

Тод мэдээ2024/10/10

Амралтын өдрүүдэд цаг агаар ямар байх вэ

Өнөөдөр2024/10/10

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм дулаан

Тод мэдээ2024/10/09

2024 оны өвлийн Монгол хэл, бичгийн шалгалтын онлайн бүртгэл энэ сар...

Тод мэдээ2024/10/09

Таван шараас Чингис хаан Олон улсын нисэх буудал хүртэл иргэдэд үйлч...

Тод мэдээ2024/10/09

Гэмтлийн эмнэлгийг “Содон” хороололтой холбох 3.9 км авт...

Тод мэдээ2024/10/09

ОХУ-ын Шинжлэх ухаан, дээд боловсролын сайд В.Н.Фальковыг хүлээн авч...

Тод мэдээ2024/10/09

ГССҮТ-ийн салбар эмнэлэгт өндөр даралтат хүчилтөрөгчийн эмчилгээг эх...

Тод мэдээ2024/10/09

“Өнөр” хорооллын хуучин орон сууцуудын дээвэр, фасад, ли...

Тод мэдээ2024/10/09

"Фүүд сити" төвөөс "Номин моторс" хүртэлх замыг ...

Өнөөдөр2024/10/09

"Блю скай" барилгаас ууттай тарвага олдсон гэх дуудлагын д...

Өнөөдөр2024/10/09

Нийслэлийн 14-р сургуулийн өргөтгөлийн барилгыг улсын комисс хүлээн ...

Өнөөдөр2024/10/09

Улаанбаатарт өдөртөө 7 хэм дулаан

Тод индэр2024/10/08

Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Туркменистан Улсад төрийн айлчла...

Тод мэдээ2024/10/08

ХЭҮК: 738 иргэнд 198 цагийн хүний эрхийн зөвлөгөө өглөө

Тод мэдээ2024/10/08

"Хелен" хар салхины улмаас амь насаа алдсан хүний тоо 230-...

Тод мэдээ2024/10/08

Кувейтийн санг “Найрамдал” медалиар шагналаа

Өнөөдөр2024/10/08

"Хүрээ" амаржих газрын шинэ байр ашиглалтад орж, ЭХЭМҮТ-ий...

Тод мэдээ2024/10/08

Өгөгдөл дамжуулах туршилт амжилттай боллоо

Тод мэдээ2024/10/08

Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ Европын сэргээн босголт, хөгжлийн банкны ...

Өнөөдөр2024/10/08

Гэмт хэргийн шинжтэй 74 гомдол, мэдээллийг шалгав

Тод мэдээ2024/10/08

Наадамчдын авто замыг Энхтайваны өргөн чөлөөтэй холбох гудамж, замын...

Өнөөдөр2024/10/08

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм дулаан

Санал болгох