Чөлөөт бүс
Өөрийгөө гутранги үзэлтэй болтол нь гаргуунд нь бүү гарга

Өөдрөг үзэлтэй амьдаръя гэж шийдсэнээс хойш нэг ч өдөр өнгөрөлгүй ядарч туйлдан энэ бодлоо хаяхад хүрдэг нь элбэг байдаг. Гэтэл өөдрөг үзэл гэдэг бол одоогийнхоосоо илүү сайхан ирээдүйн төлөө хэрэгтэйгээс гадна өнөөдөр хөгжилтэй, аз жаргалтай амьдрахын тулд заавал ч үгүй байх ёстой учир залхалаа гээд хаяж болохооргүй зүйл юм. Тийм учраас өөдрөг үзлийг хэвээр хадгалахын тулд хичээл зүтгэл хэрэгтэй.
Амжилтад хүрсэн хүмүүсийн өөрийнхөө тухай бичсэн дурдатгал болон амжилтын алтан дүрэмийн талаар бичсэн номыг уншихад эерэг энерги халгиж цалгисан, “чадна гэж бодвол үнэхээр биелэдэг” гэсэн зарчимыг баримталсан, бусдад итгэл өгсөн, бусдын урам зоригийг бадраасан утга агуулгатай байдаг.
Сэтгэл санаагаа захирахын нэгдүгээр үе шат нь ийм төрлийн номнуудыг уншиж уужим сэтгэлтэй болох явдал юм. Хамгийн хялбар үр дүнтэй арга бол өөдрөг үзэл бодлоор дүүрэн номнуудыг байнга уншиж байх ядвал юм. Дараа нь номон дээр гарч байгаа сэтгэлээ барьж тогтоох, захирах аргуудыг бодитоор туршиж үзэх хэрэгтэй. Өдөр бүр толинд харж “чи мундаг хүн” гэж зуугаас олон удаа давтан хэлсэн ч болно, өөртөө үлгэр жишээ болохуйц хүний зургийг хаа нэг газраа хадаад өдөр бүр харж байсан ч болно. Хувь хүнийхээ зүгээс чамд зөвлөх зүйл бол “өөдрөг өдрийн тэмдэглэл” байна. Хүмүүс ихэнхдээ өдрийн тэмдэглэл бухимдсан уур хүрсэн зүйлүүдээ бусдад сэтгэлээ онгойтол ярьж байгаа мэт бичиж гаргадаг.
Тэгэж бичсэн өдрийн тэмдэглэл өчүүхэн, уншихаас ч ичмээр санагдаж дараа нь дахин унших дургүй хүрэх тохиолдол их байдаг. Хурдан мартвал таарах сэтгэлийн шархуудаа заавал тэмдэглэлдээ хүртэл үлдээж байдгийн учир юунд байна вэ. “Өөдрөг өдрийн тэмдэглэл” гэдэг өдөрт болсон явдлуудын дундаас зөвхөн сайн сайхан зүйлсийг нь бичиж, мөн өөрийн найдаж хүлээж байгаа ирээдүйн сайн сайхан зүйлүүдийг бичсэн өдрийн тэмдэглэл юм.
Хэдий гутранги үзлийн сүүдэр чам дээр хүчтэй туссан гунигтай өдөр байлаа ч “өөдрөг өдрийн тэмдэглэл” бичээд босч ирэхэд байдал арай л дээрдсэн байдаг. Тиймэрхүү дараагийн өдөр дахин өөдрөгөөр амьдрах эрч хүчийг тэндээс олж авах болно. Юу юунаас илүү чухал зүйл нь энэ өдрийн тэмдэглэлд бичсэн “найдаж байгаа зүйлүүд” цаг хугацаа өнгөрсний дараа бодитоор биеллээ олох өдрүүд олон байх болно.
Аль хэдийн бичгээр баталгаажуулж үлдээсэн хүсэл нь сэтгэл дотроо бүүр түүр тээж яваа хүслээс түрүүлж химийн бодис урвалд орох шиг бодит байдалтай тулгарч биеллээ олдог. Тэр урвалын өдөөг ч нь тийм байх болно гэсэн итгэл билээ. Хэдэн өдрийн өмнө нэртэй од болохоо хүлээн зөвшөөрүүлж чадсан жүжигчин охины ярилцлагыг уншиж үзлээ. Тэр охин ярилцлагын төгсгөлд ингэж хэлжээ.
“Мөрөөдөл заавал биелдэг. Гэхдээ тэр мөрөөдлийнхөө талаар хааяа л бодоод байлгүй өдөр алгасалгүй бодож чадвал.” Бусдын нүдэнд өөдрөг харагдах гэж хичээдэг ч бай, өөдрөг өдрийн тэмдэглэл бичдэг ч бай, тэр бүсгүй өөдрөг үзлээ ямар нэгэн аргаар байнга хурцалж, цэнэглэж амьдарч ирсэн нь гарцаагүй байлаа.
Өөрийгөө гутранги үзэлтэй болтол нь гаргуунд нь бүү гарга.
Өөдрөг үзэл бодлоо хадгалж байхын тулд өөдрөг бус үзэлтэй хүмүүстэй дотно, гүнзгий найзалж болохгүй. Гутранги үзэл нь өөдрөг үзлээсээ хамаагүй хүчтэй нөлөөтэй учраас хайран цэнэглэж авсан энергиэ юу ч үгүй алдчихаж ч мэднэ.
Үргэлж аливааг “болно, бүтнэ” гэж бодон түүнийхээ төлөө тэмцэж байгаа зүйлд нь ч хүч урам зориг өгч та өөрөө ч тэдний хувьд “уулзахад таатай хүн” бол. Өөдрөг үзэлтэй хүмүүс бие биедээ урам зориг, сэтгэлийн тэнхээ өгч бие биендээ байнга ялалт авчирдаг.
Эрүүл мэнд муу, бие таагүй байвал өөрөө хэчнээн хичээж зүтгээд ч уур цухал хүрч, залхахад хүрдэг нь мэдээжийн хэрэг билээ. Өвчтэй мөртлөө арай хийн шүд зуун байж ажлаа хийхээс өөр аргагүйд хүрэхгүйн тулд жирийн үед эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж аль болох биеэ эрүүл байлгах хэрэгтэй.
Тэглээ ч гэсэн өвдөөд байвал ажлаа бүгдийг нь хойш тавиад дээш харан хэвтэж ханатлаа өвдөх нь дээр. Аргагүйн эрхэнд хоногийн хоолоо олохын тулд энэ ажлыг хийж байна даа гэсэн бодлоор ажил хийснээс бүр хийхгүй байсан нь хамаагүй дээр шүү дээ.
Дургүйд хүчгүй гэдэг үг байдаг биз дээ.
Ингээд ч болов гүрийгээд ажиллая, ингэж ажиллах нь миний үүрэг гэж бодон эцсээ хүртэл тэсэж тэвчсээр байвал насан туршдаа “идэж амьдрах” гэдэг цорын ганц зорилгоор ажилладаг болчхож ч магадгүй шүү.
Ухаалаг эмэгтэйчүүд өөртөө өндөр шаардлага тавьж хатуурхдаг хэдий ч өөрийгөө гаргуунд нь гаргаж орхидоггүй юм.
Яагаад гэвэл хөгжин баясаж чадахгүй бол амьдрал утга учиргүй гэдгийг тэд сайн мэддэг юм.
Чөлөөт бүс
Өнөөдөр Аугаа их Ялалтын баярын өдөр
Өнөөдөр тавдугаар сарын 9. Аугаа их Ялалтын баярын 80 жилийн ойн өдөр. Мөн хүн төрөлхтөн хор уршгийг нь хэзээ ч үл мартах аймшигт дайны утаагаар дэлхийг нөмөрч, 71 сая хүний халуун амийг авч одсон Дэлхийн хоёрдугаар дайн Европын бүс нутагт дуусч фашист Герман шударга ёсны төлөө тэмцэгч олон улсын эв нэгдлийн хүчний өмнө үг дуугүй бууж өгсөн түүхт өдөр.
Тус дайны үеэр амь үрэгдэгсдийн олонх нь энгийн иргэд, хүүхэд, эмэгтэйчүүд байсан гэдэг. Дэлхийн II дайнд 61 улс орон, дэлхийн хүн амын 80 орчим хувь оролцож, 110 сая гаруй хүн цэргийн албанд татагдсан тоо баримт бий. Дайны нийт өртөг нь 1944 оны ханшаар триллион америк доллар болсон нь түүхэн дэх хамгийн өндөр өртөгтэй дайн гэж тооцогддог.
Хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн том энэхүү зэвсэгт мөргөлдөөний үеэр тэр үеийн ЗХУ-ын дайчид фашистын Герман болон тэдний холбоотнуудын 600 дивизийг бут ниргэжээ. ЗХУ-ыг эзлэн авахаар төлөвлөж байсан Адольф Гитлерийн армийн цахилгаан дайны төлөвлөгөө Москвагийн дэргэдэх тулалдааны үеэр нуран унасан. Зөвлөлтийн дайчид Сталинградаас Берлин хүртэл ялалт байгуулж явахдаа фашистуудад эзлэгдсэн Европ тивийн талыг чөлөөлжээ. Фашистын Герман үг дуугүй бууж өгөх актад тавдугаар сарын 8-нд төв Европын цагаар 22.43 минут буюу Москвагийн цагаар тавдугаар сарын 9-ний 00.43 цагт гарын үсэг зурсан юм.
НҮБ-ын шийдвэрээр дэлхийн II дайны дурсамж, эвлэрлийн өдөр болгон энэ өдөр Орос улсад хүн төрөлхтний түүхийн хамгийн аймшигт дайнаас эргэж ирээгүй төрөл төрөгсдөө гэр бүл, төрөл төрөгсөд нь дурсан санаж, Парист Францын төрийн тэргүүн нэр нь тодорхойгүй цэргийн булшинд цэцэг өргөн, цэргийн анги ёслон жагсдаг байна. Германд энэ л өдрийг нацизмаас чөлөөлөгдсөн өдөр гэж хүндэтгэн тэмдэглэдэг.
1945 оны тавдугаар сарын 9. Монголчуудын хувьд ч нэн чухал түүхэн тэмдэглэлт өдөр. Монголчууд бид ч энэ дайны хор уршгийг чамгүй амсаж, эрэлхэг хөвгүүд маань эх орноо хамгаалан тулалдаж явсан түүх хуучраагүй байна. Фашизмын эсрэг тэмцэлд амь насаа алдсан дэлхийн улс орнуудын эрэлхэг хүмүүс, тэдний дунд цусаа урсган, эрэлхэгээр тулалдаж, тэмцэж асан Монгол угсаатан олон зуун охид, хөвгүүдийн гэгээн дурсгалыг бүгд чимээгүй мэхийн зогсож хүндэтгэе!
Чөлөөт бүс
Хачиг дайжуулагч, үргээгч бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна
Чөлөөт бүс
Хачигт халдварын идэвхжилийн үе эхэлсэн тул хазуулахаас сэргийлээрэй
Хаврын улиралд буюу гуравдугаар сарын сүүлээс хачигт халдварын өвчлөл нэмэгддэг. Өнгөрсөн 2003-2024 онд хачигт халдварын нийт 3080 тохиолдол бүртгэгдэж байжээ. Харин 2025 оны гуравдугаар сарын 16-наас буюу хачгийн улирал эхэлснээс хойш хачигт хазуулсан гэх өгүүлэмжтэй 44 хүн ХӨСҮТ-д ханджээ.
Улмаар ХӨСҮТ-ийн нэгдүгээр тасагт хачигт риккетсиоз оношоор таван хүн хэвтэн эмчлүүлж байгаа аж. Эдгээр хүмүүс Төв, Завхан аймаг, Багануур дүүрэгт хачигт хазуулсан гэх өгүүлэмжтэй.
Хачигт хазуулсан тохиолдолд халуурах, толбон гөвдрүүт тууралт гарах, хазуулсан хэсэг хавдаж улайх, нүдний салст улайх зэрэг зовуурь илэрдэг. Иймээс агаар салхинд гарч, аялж зугаалахдаа малгай, тод өнгийн битүү хувцас өмсөж, 1-2 цаг тутамд өөрийнхөө болон хамт яваа хүмүүсийнхээ хувцсанд хачиг наалдсан эсэхийг сайтар шалгаж, хачигт хазуулахаас сэргийлээрэй.
Мөн хачигт хазуулсан тохиолдолд хэрхэн зөв арга хэмжээ авах талаар ХӨСҮТ-ийн цахим хуудаснаас харах боломжтой.
-
Тод зураг2020/03/30
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өнгө зүс сайжирна
-
Тод мэдээ2024/07/29
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх БНФУ-ын Ерөнхийлөгч Эммануэл Макронтой уулзл...
-
Тод мэдээ2022/02/25
Токио хотын Захирагч Юрико Коикэ Улаанбаатар хотын дарга Д.Сумъяабазарт захидал ...
-
Тод мэдээ2021/03/23
Гэрийн тусгаарлалтад байгаа иргэдэд эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн тусламж, үйлчилгээ ү...