Бидэнтэй нэгдэх

Чөлөөт бүс

Өөрийгөө гутранги үзэлтэй болтол нь гаргуунд нь бүү гарга

Огноо:

,

Сэтгүүлч:

Өөдрөг үзэлтэй амьдаръя гэж шийдсэнээс хойш нэг ч өдөр өнгөрөлгүй ядарч туйлдан энэ бодлоо хаяхад хүрдэг нь элбэг байдаг. Гэтэл өөдрөг үзэл гэдэг бол одоогийнхоосоо илүү сайхан ирээдүйн төлөө хэрэгтэйгээс гадна өнөөдөр хөгжилтэй, аз жаргалтай амьдрахын тулд заавал ч үгүй байх ёстой учир залхалаа гээд хаяж болохооргүй зүйл юм. Тийм учраас өөдрөг үзлийг хэвээр хадгалахын тулд хичээл зүтгэл хэрэгтэй.

Амжилтад хүрсэн хүмүүсийн өөрийнхөө тухай бичсэн дурдатгал болон амжилтын алтан дүрэмийн талаар бичсэн номыг уншихад эерэг энерги халгиж цалгисан, “чадна гэж бодвол үнэхээр биелэдэг” гэсэн зарчимыг баримталсан, бусдад итгэл өгсөн, бусдын урам зоригийг бадраасан утга агуулгатай байдаг.

Сэтгэл санаагаа захирахын нэгдүгээр үе шат нь ийм төрлийн номнуудыг уншиж уужим сэтгэлтэй болох явдал юм. Хамгийн хялбар үр дүнтэй арга бол өөдрөг үзэл бодлоор дүүрэн номнуудыг байнга уншиж байх ядвал юм. Дараа нь номон дээр гарч байгаа сэтгэлээ барьж тогтоох, захирах аргуудыг бодитоор туршиж үзэх хэрэгтэй. Өдөр бүр толинд харж “чи мундаг хүн” гэж зуугаас олон удаа давтан хэлсэн ч болно, өөртөө үлгэр жишээ болохуйц хүний зургийг хаа нэг газраа хадаад өдөр бүр харж байсан ч болно. Хувь хүнийхээ зүгээс чамд зөвлөх зүйл бол “өөдрөг өдрийн тэмдэглэл” байна. Хүмүүс ихэнхдээ өдрийн тэмдэглэл бухимдсан уур хүрсэн зүйлүүдээ бусдад сэтгэлээ онгойтол ярьж байгаа мэт бичиж гаргадаг.

Тэгэж бичсэн өдрийн тэмдэглэл өчүүхэн, уншихаас ч ичмээр санагдаж дараа нь дахин унших дургүй хүрэх тохиолдол их байдаг. Хурдан мартвал таарах сэтгэлийн шархуудаа заавал тэмдэглэлдээ хүртэл үлдээж байдгийн учир юунд байна вэ. “Өөдрөг өдрийн тэмдэглэл” гэдэг өдөрт болсон явдлуудын дундаас зөвхөн сайн сайхан зүйлсийг нь бичиж, мөн өөрийн найдаж хүлээж байгаа ирээдүйн сайн сайхан зүйлүүдийг бичсэн өдрийн тэмдэглэл юм.

Хэдий гутранги үзлийн сүүдэр чам дээр хүчтэй туссан гунигтай өдөр байлаа ч “өөдрөг өдрийн тэмдэглэл” бичээд босч ирэхэд байдал арай л дээрдсэн байдаг. Тиймэрхүү дараагийн өдөр дахин өөдрөгөөр амьдрах эрч хүчийг тэндээс олж авах болно. Юу юунаас илүү чухал зүйл нь энэ өдрийн тэмдэглэлд бичсэн “найдаж байгаа зүйлүүд” цаг хугацаа өнгөрсний дараа бодитоор биеллээ олох өдрүүд олон байх болно.

Аль хэдийн бичгээр баталгаажуулж үлдээсэн хүсэл нь сэтгэл дотроо бүүр түүр тээж яваа хүслээс түрүүлж химийн бодис урвалд орох шиг бодит байдалтай тулгарч биеллээ олдог. Тэр урвалын өдөөг ч нь тийм байх болно гэсэн итгэл билээ. Хэдэн өдрийн өмнө нэртэй од болохоо хүлээн зөвшөөрүүлж чадсан жүжигчин охины ярилцлагыг уншиж үзлээ. Тэр охин ярилцлагын төгсгөлд ингэж хэлжээ.

“Мөрөөдөл заавал биелдэг. Гэхдээ тэр мөрөөдлийнхөө талаар хааяа л бодоод байлгүй өдөр алгасалгүй бодож чадвал.” Бусдын нүдэнд өөдрөг харагдах гэж хичээдэг ч бай, өөдрөг өдрийн тэмдэглэл бичдэг ч бай, тэр бүсгүй өөдрөг үзлээ ямар нэгэн аргаар байнга хурцалж, цэнэглэж амьдарч ирсэн нь гарцаагүй байлаа.

Өөрийгөө гутранги үзэлтэй болтол нь гаргуунд нь бүү гарга.

Өөдрөг үзэл бодлоо хадгалж байхын тулд өөдрөг бус үзэлтэй хүмүүстэй дотно, гүнзгий найзалж болохгүй. Гутранги үзэл нь өөдрөг үзлээсээ хамаагүй хүчтэй нөлөөтэй учраас хайран цэнэглэж авсан энергиэ юу ч үгүй алдчихаж ч мэднэ.

Үргэлж аливааг “болно, бүтнэ” гэж бодон түүнийхээ төлөө тэмцэж байгаа зүйлд нь ч хүч урам зориг өгч та өөрөө ч тэдний хувьд “уулзахад таатай хүн” бол. Өөдрөг үзэлтэй хүмүүс бие биедээ урам зориг, сэтгэлийн тэнхээ өгч бие биендээ байнга ялалт авчирдаг.

Эрүүл мэнд муу, бие таагүй байвал өөрөө хэчнээн хичээж зүтгээд ч уур цухал хүрч, залхахад хүрдэг нь мэдээжийн хэрэг билээ. Өвчтэй мөртлөө арай хийн шүд зуун байж ажлаа хийхээс өөр аргагүйд хүрэхгүйн тулд жирийн үед эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж аль болох биеэ эрүүл байлгах хэрэгтэй.

Тэглээ ч гэсэн өвдөөд байвал ажлаа бүгдийг нь хойш тавиад дээш харан хэвтэж ханатлаа өвдөх нь дээр. Аргагүйн эрхэнд хоногийн хоолоо олохын тулд энэ ажлыг хийж байна даа гэсэн бодлоор ажил хийснээс бүр хийхгүй байсан нь хамаагүй дээр шүү дээ.

Дургүйд хүчгүй гэдэг үг байдаг биз дээ.

Ингээд ч болов гүрийгээд ажиллая, ингэж ажиллах нь миний үүрэг гэж бодон эцсээ хүртэл тэсэж тэвчсээр байвал насан туршдаа “идэж амьдрах” гэдэг цорын ганц зорилгоор ажилладаг болчхож ч магадгүй шүү.

Ухаалаг эмэгтэйчүүд өөртөө өндөр шаардлага тавьж хатуурхдаг хэдий ч өөрийгөө гаргуунд нь гаргаж орхидоггүй юм.
Яагаад гэвэл хөгжин баясаж чадахгүй бол амьдрал утга учиргүй гэдгийг тэд сайн мэддэг юм.

Дэлгэрэнгүй унших
сурталчилгаа
Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн 2021 оны сонгуулийн санал хураалт дуусах хүртэл сайтын сэтгэгдэл бичих талбарыг түр хаасан тул хүлцэл өчье. TODOTGOL.MN сайтын редакц

Чөлөөт бүс

Репийн эцэг дошиндоо

Огноо:

,

Зүүн дөрвөн замын “Жем палас”-т “Empire art lounge”, “Empire night club” маргааш буюу 2022 оны 01 дүгээр сарын 14-ний өдөр нэгэн зэрэг нээлтээ хийх нь. Нээлтэнд нэртэй, авьяаслаг дуучид ирж ая дуугаа өргөн барих аж. Сүр дуулиантай нээлт хийж буй энэхүү газар хэнийх вэ гэдэг асуулт мэдээж гарч ирч ирнэ.

Эзэнт гүрний эзэн бол 1996 онд монголын хамгийн анхны баар болох “Non stop”-ыг ажиллуулж явсан “Хар сарнай” хамтлагийн ахлагч С.Амармандах юм. “Non stop” баар зүүн дөрвөн замд байсныг хүн бүхэн мэднэ. 20-хон настай “бацаан” зах зээлийн эхэн үеийн мангасуудтай өрсөлдөж явсан гэхээр Амараагийн бизнес ухаан эртнийх билээ.

Репийн эцэг 1993 онд ХБК төгсөнгүүтээ Монголын циркчидтэй хамт жил хагасын хугацаанд европ тивийг тойрсон аялан тоглолт хийсэн түүхтэй. Ингэхдээ хоёр чингэлэг бараа тээвэрлэн ирсэн гэдэг.





Дэлгэрэнгүй унших

Чөлөөт бүс

Дэлхийд цөмийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлээр 2021 онд тэргүүлсэн 10 улс

Огноо:

,

Дэлхийд нийт 441 цөмийн эрчим хүчний реактор ажиллаж, дэлхийн эрчим хүчний 10 хувийг үйлдвэрлэж байна.Цөмийн эрчим хүч нь эрчим хүч үйлдвэрлэх өртөг нь хямд боловч цөмийн эрчим хүчний станцыг барих өртөг нь өндөр байдаг. Үүнээс улбаалан цөмийн эрчим хүчний станц барих асуудлыг удаашруулдаг.
 
Хэдийгээр цөмийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн явцад хүлэмжийн хий үүсгэдэггүй ч түүнээс гарах хаягдал нь онцгой асуудал үүсгэдэг. Орчин үеийн туршлага, олон улсын стандартууд эдгээр эрсдэлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгаж байгаа ч олон нийтийн дунд цөмийн зэвсгийн талаарх ойлголт түүнийг маргаантай эрчим хүчний эх үүсвэр болгож байна.
 
Сүүлийн жилүүдэд бага чадлын модуляр реакторын технологийг улс орнууд хөгжүүлж байгаа нь цөмийн эрчим хүчний хямд төслүүд ирээдүйд хэрэгжих боломжийг нээж байна. 2021 оны цөмийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлээр дэлхийд тэргүүлэгч 10 орныг танилцуулъя. 
 
1. АНУ – 91.5 ГВт
2. Франц – 61.3 ГВт
3. БНХАУ – 50.8 ГВт
4. Япон – 31.7 ГВт
5. ОХУ – 29.6 ГВт
6. Өмнөд Солонгос – 24.5 ГВт
7. Канад – 13.6 ГВт
8. Украйн – 13.1 ГВт
9. Их Британи – 8.9 ГВт
10. Испани – 13.1 ГВт
 
Эх сурвалж: Цөмийн энергийн комиссын Ажлын алба
Дэлгэрэнгүй унших

Чөлөөт бүс

Тультраа буюу шулга яриа эмчлэгддэг

Огноо:

,

Бидний дунд тультраа буюу шулга ярьдаг хүн олон байдаг. Бага насны хүүхдийн хувьд хэл ярианы хөгжил хараахан гүйцээгүй, эсвэл эх, эцэг нь эрхлүүлэн өөрсдөө тультраатан дуурайсан зэргээс болоод нэг хэсэгтээ л шулганах нь бий.

Тэд өсөж томроод бие дааж эхлэх үедээ аажмаар засарчихдаг. Тультраа хүүхдүүд арслан, нохойг дуурайн архирахдаа “Р” үсгийг зүгээр хэлээд байдаг. Энэ бол тультраа нь түр зуурын буюу засах магадлалтай гэсэн үг. Эдгээр оролдлогыг хийсэн ч засрахгүй бол тультраатах шалтгаан нь хэл ярианд оролцдог аль нэг эрхтэнд гажиг өөрчлөлт байна гэж оношилно.

Ихэнх тохиолдолд шүдний буруу ургалт, давхар дотогшоо ургалттай, хэлийг хатгахаар хурц үзүүртэй гэх мэт хэлний чөлөөтэй хөдөлгөөнд саад болохоор байрласан, тагнай нь төрөлхийн хавтгай, эсвэл цоорхой, цаашаа их хонхойсон, зөөлөн тагнай болон, хэлний төрөлхийн, олдмол саа өвчин зэргээс болж шулга ярьдаг.

Цөөнгүй тохиолдолд сонсголын сулралтай, дүлий хүмүүс дутуу мэдрэмжээсээ болоод тультраатдаг. Түүнээс гадна зөв зүгээр ярьдаг байсан хүмүүс төв мэдрэлийн системийн өвчин, голдуу цус харвалтын дараа тультраатах нь элбэг бөгөөд гар, хөл салгалах, сааждагтай адил бусад эрхтэн ч тийм байдалтай болдог байна. 

Оношлоход төвөгтэй биш ч төрөлхийн болон саажилтаас үүссэн тультрааг засахад нилээн төвөгтэй. Юуны өмнө тультрааг үүсгэж байгаа шалтгааныг олж эмчилгээ хийнэ. Тухайлбал, буруу ургасан шүдийг авах, тэгшлэх бэхэлгээ хийх, тагнайны гажгийг мэс заслын аргаар нөхөн, цус харвалтын үр дагаврыг эмчлэх, хэлний байнгын дасгал хийлгэх зэргээр эмчилгээний төрлийг сонгон хийнэ. Тультраа хүмүүс дуу дуулахдаа зүгээр болдог. Тиймээс засагдах магадлал өндөр байдаг.

Дэлгэрэнгүй унших
сурталчилгаа
Тод мэдээ8 цаг 53 минут

Халтиргаанаас сэргийлж өнгөрсөн шөнө 130 гаруй тонн давс, бодис цацл...

Тод мэдээ9 цагын өмнө

ХАСХОМ-ийг шинэчлэн бүртгүүлэх ажил улсын хэмжээнд 40 гаруй хувьтай ...

Тод мэдээ9 цаг 7 минут

Гол, мөрөн, нуурын мөсний зузаан 15-75 см нимгэн байна

Тод мэдээ9 цаг 13 минут

Түр амбулаториудаар ковид туссан нь шинжилгээгээр батлагдсан иргэд ү...

Тод мэдээ9 цаг 19 минут

Туркийн Эрчим хүч, байгалийн баялгийн дэд сайд А.Баярактартай уулзав...

Тод мэдээ9 цаг 29 минут

НОБГ: 48 иргэний амь насыг аварч, 1,4 тэрбум төгрөгийн өмч хөрөнгийг...

Тод мэдээ10 цаг 56 минут

Энэ долоо хоногт Улаанбаатарт ажиллах шинжилгээний цэгүүд

Өнөөдөр11 цаг 4 минут

Дархлаажуулалтын цэгүүд 09:00-18:00 цаг хүртэл ажиллана

Өнөөдөр11 цаг 10 минут

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм хүйтэн

Өнөөдөр11 цаг 15 минут

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн

Тод мэдээ2022/01/20

УИХ-ын Ажлын хэсгүүд өнөөдөр хуралдана

Өнөөдөр2022/01/21

Та өөрт ойр вакцины цэгт очиж дархлаажуулалтад хамрагдаарай...

Санал болгох